隨著年紀增長，長輩的肌肉、骨骼與關節功能會逐漸下降，常常感到容易疲累、腰痠背痛，甚至活動力減退。中醫強調，運動的目的不僅是強身健體，更在於疏通氣血、養腎健脾，幫助延緩老化。但要怎麼動呢?

瘦就是健康嗎？其實，內臟脂肪才是真正潛藏在體內的「隱形脂肪殺手」！不同於皮下脂肪，內臟脂肪堆積在器官周圍，不容易用肉眼看見，也比皮下脂肪更難減，往往等到身體出現警訊才發現問題。

在門診中，我們越來越常遇到家屬帶長輩前來，說他最近常重複講同一句話，甚至忘了熟悉親人的名字、常常走錯路、脾氣大變
⚠這些，都可能是失智症的早期警訊。

🔔你知道中醫的「把脈」不是只摸脈搏而已嗎？
從脈搏的快慢強弱、滑不滑順，
就能知道你的氣血好不好，五臟六腑有沒有出問題，
✨甚至看得出你最近是不是太累、壓力大、睡不好！

近期新冠疫情再度升溫，與早期不同的是，許多患者即使喉嚨不痛不癢、沒有發燒，仍可能確診，僅出現輕微咳嗽、倦怠、腸胃不適等非典型症狀，也有一些人產生失眠及記憶力下降情形

傳說張學良在幽禁期間飲食簡單節制，偏好米湯、豆腐煮魚這類清淡菜餚。雖無明確史料詳載，但這樣的飲食組合，在中醫看來，確實有其養生道理